依成分來決定。粉劑型的精純膠原蛋白最為穩(wěn)定，無需添加防腐成分，安全性好；若是含有膠原蛋白與Q10這兩種成分，則液狀較易吸收、轉(zhuǎn)換率也較高。但因美肌飲攜帶較不方便，且有些需要冷藏，因此白天出門可以用錠狀或是膠原粉末代替。另一個需要注意的是，由于膠原蛋白飲品多富含蛋白質(zhì)和糖分，痛風(fēng)、糖尿病、腎臟有問題的人最好參考醫(yī)生建議再飲用，避免蛋白質(zhì)與糖分?jǐn)z入過量，對于膠原危機尚不明顯的女性，可將膠原蛋白粉作為入門款，一湯匙沖泡一杯，能與 牛奶 或豆?jié){混搭，加倍補充優(yōu)質(zhì)蛋白，作為早餐或宵夜都不錯。