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蝦皮和鮮蝦哪個含鈣量更多？ 哪種食物含鈣量最多，人體容易吸收？

回復(fù)時間：2015-11-11 07:50:42 194次

蝦皮和鮮蝦含鈣量是一樣的 蝦皮、毛蟹、綠色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、豬肉松等。 建議攝取量：中國營養(yǎng)學會建議，每天攝取的鈣量應(yīng)保證：兒童800~1200mg，少年1000~1200mg，成人800mg，老年人800mg，孕婦1500mg。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-11-11 07:52:42

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