1、免過量服用 歐米伽-3深海魚油中含有大量的不飽和脂肪營養(yǎng)，體內(nèi)過多的這些物質(zhì)會阻礙其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收，容易造成營養(yǎng)不均、發(fā)育不良等現(xiàn)象。
2、出血性疾病和需要進行手術(shù)人士應慎用 歐米伽-3深海魚油可增加血液中血小板含量，防止血液凝結(jié)，服用后會影響血液凝塊功能。
3、童、孕婦以及哺乳期婦女慎用 不飽和脂肪營養(yǎng)需要活性酶的轉(zhuǎn)化，才能被人體利用，兒童，孕婦缺乏相應的酶，此時服用不能起應有的效果，反而打破了身體營養(yǎng)的平衡，起到反作用。 深海魚油作為一種天然的成分，本身是沒有副作用的，但是如果服用過量，或者是不適宜人群服用，那么就會產(chǎn)生深海魚油的副作用，大家平時要注意下深海魚油的注意事項，按量服用，不適宜人群不服用，這樣就可以確保深海魚油的作用而不產(chǎn)生副作用。