一、百合銀耳紅棗湯的功效：

1.潤肺止咳：百合和銀耳都是滋陰潤燥的食材，能夠有效地緩解干咳、咳痰等呼吸道疾病的癥狀。

2.滋補(bǔ)養(yǎng)顏：百合富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚的光澤度；而紅棗則是一種天然的美容食材，能夠滋養(yǎng)肌膚，延緩衰老。

3.清心安神、益氣補(bǔ)血：對于調(diào)節(jié)情緒、提高免疫力都有一定的幫助。

二、百合銀耳紅棗湯的禁忌

1.容易導(dǎo)致腹瀉：由于百合具有滑利的性質(zhì)，因此脾胃虛寒、腹瀉者不宜多食用。

2.體內(nèi)有熱氣或者火氣旺盛的人不宜過量食用：百合銀耳紅棗湯中的紅棗具有溫?zé)岬男再|(zhì)，過量食用容易引起上火或口腔潰瘍等問題。

3.糖尿病患者應(yīng)適量食用：百合銀耳紅棗湯中的紅棗含有一定的糖分，要注意適量食用以免影響血糖控制。