1、內服:每天晚上睡覺前服用0.5g~2.6g(平平1湯勺約0.5g)，晚上睡覺前(約10點左右)皮膚是新陳代謝最旺盛的時候，這個時間段服用可以很好的修復肌膚，如果你有果汁、牛奶或VC片，同時口服一片有加強吸收和美白保濕的效果!要想修復效果快，最好每天服用2g~3g，年齡偏大者每天5-10g。請注意:服用時間與吃飯時間至少隔開2至4小時。
2、外用:外用的話可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM膠原蛋白精華粉(隨做隨用，取出一片面膜或眼膜，用SUM膠原蛋白精華粉打上一層輕薄的底后，敷在面部或眼部，這時就同時具有了活性膠原蛋白精華面膜的效果哦!)
3、DIY:可以自己DIY制作活性膠原蛋白護膚品:添加該產品后，對化妝品的保質期沒有影響;膠原蛋白作為一種蛋白質，本身具有營養(yǎng)作用，在配方調整時予以注意;因為膠原本身的保濕性和潤滑性較好，添加后可適量減少油脂的添加量，減少化妝品的油膩感。專家建議:膠原蛋白的保養(yǎng)時機，最好是在肌膚去角質后，皮膚處于最薄的階段所做的理療性保養(yǎng)。