喝蛋白粉并不能直接幫助增加身高。因?yàn)樯砀叩脑鲩L主要是由骨骼的生長決定的，而骨骼的生長需要的是鈣、維生素D等營養(yǎng)素的支持，而不是蛋白質(zhì)。此外，喝蛋白粉還存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。如果攝入過量的蛋白質(zhì)，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過重，甚至引起腎臟疾病。因此，如果想要通過喝蛋白粉來增加身高，需要注意適量攝入，不要過量。
