一份30克爆米花大約含有120卡路里的熱量。減肥并不是完全不能吃爆米花，爆米花是一種高纖維、低脂肪的食物，可以幫助控制饑餓感，為身體提供能量。如果想讓爆米花更加健康，可以選擇自己在家制作。使用少量油和低鹽調(diào)料，可以減少熱量和鹽分的攝入。同時，也可以控制食用量，讓爆米花成為健康的零食。
