孕婦在孕期適量食用水果，能夠補充身體所需的營養(yǎng)元素，對母嬰健康都有益。一般來說，孕婦可以選擇蘋果、香蕉、葡萄、櫻桃等水果，這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，能夠促進胎兒發(fā)育、改善便秘、增強免疫力等。同時，孕婦應該注意控制水果的攝入量，避免過量食用導致血糖升高或者消化不良等問題。
