阿膠功效補(bǔ)血止血養(yǎng)陰潤(rùn)燥能促進(jìn)血紅細(xì)胞血紅蛋白作用優(yōu)于鐵劑阿膠主要蛋白質(zhì)種氨基酸鈣等醫(yī)認(rèn)脾胃虛弱適于吃阿膠阿膠引起消化良腹脹等既缺鐵性貧血建議補(bǔ)鐵主或食療飲食治療治療貧血效手段食物利于改善貧血癥狀補(bǔ)充造血功能營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意選用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等富含維素C食物新鮮水綠色蔬菜酸棗、杏、橘、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、菜、青筍等維素C參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用功能富含鐵食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等鐵構(gòu)血液主要缺鐵性貧血者較見(jiàn)述食物飲食應(yīng)注意調(diào)配盡量做食物化。