全麥和黑麥的熱量含量不同，全麥的熱量更低。每100克全麥中含有熱量30大卡，而每100克黑麥之中含有熱量50大卡。因此，從熱量角度來看，全麥的熱量比黑麥低。此外，全麥和黑麥都是相對較健康的選擇，它們都含有多種營養(yǎng)素，如膳食纖維、維生素B群、礦物質和蛋白質等。但是，黑麥也含有類似的營養(yǎng)成分，但它的熱量含量比全麥低。
