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便秘,通便,腸胃不好

回復(fù)時(shí)間：2014-11-06 06:45:41 46次

平時(shí)注意飲食的調(diào)理，以清淡為主，多吃粗纖維的食物如玉米，麥片，芹菜及香蕉，酸奶等，不要過(guò)食辛辣厚味或飲酒。每早按時(shí)入廁，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。保持心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉，特別是腹肌的鍛煉，有利于胃腸功能的改善。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-11-06 06:47:41

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