孕婦補鈣的方法有很多，其中最簡單安全的方法是通過食物攝入。以下是一些富含鈣的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，都是很好的補鈣食品。
2. 豆類：豆腐、黃豆、綠豆等，都是富含鈣的食品。
3. 海鮮：蝦、蟹、貝類等，也是很好的補鈣食品。
4. 綠色蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等，都富含鈣。
除了食物外，孕婦還可以通過補鈣劑來補充鈣質(zhì)。但是，孕婦在服用補鈣劑之前，應該咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全和有效性。
