一顆中等大小的牛油果約為150克，含有約250卡路里的熱量。因此，如果您正在控制體重或者減肥，建議每次食用不要超過1/2顆牛油果。其次，牛油果的脂肪含量較高，但是這些脂肪是健康的不飽和脂肪酸，對人體有益。但是，如果您有高血脂、高膽固醇等疾病，建議每次食用不要超過1/4顆牛油果。牛油果是一種非常健康的水果，但是每次食用的量也需要控制。
