以下是一些孕婦頭暈的食療方法：

1.紅棗茶：紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用，適合孕婦食用。將紅棗泡茶喝，可以改善貧血癥狀，從而緩解頭暈。

2.姜汁紅糖水：將生姜切片，加入適量紅糖和水，煮沸后趁熱飲用。姜汁具有驅(qū)寒暖胃、緩解頭暈的作用，特別適合孕婦在受涼后出現(xiàn)頭暈時(shí)飲用。

3.山藥粥：將山藥削皮切塊，和大米一起煮粥。山藥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，可以改善貧血和低血壓癥狀，緩解頭暈。

4.雞蛋羹：將雞蛋打入碗中，加入適量溫水和鹽，攪拌均勻后蒸熟。雞蛋羹富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，可以改善貧血和低血壓癥狀，緩解頭暈。