藜麥中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B族，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以刺激乳腺細(xì)胞的分泌功能，促進(jìn)乳汁的分泌。因此，媽媽們可以適當(dāng)?shù)厥秤棉见渷?lái)幫助回奶。當(dāng)然，媽媽們?cè)谑秤棉见湹臅r(shí)候也需要注意藜麥中含有草酸，如果食用過(guò)多會(huì)影響鈣的吸收，因此媽媽們應(yīng)該適量食用，食用藜麥的時(shí)候也需要注意清洗，以免殘留的雜質(zhì)和細(xì)菌對(duì)身體造成傷害。