選擇新鮮的水果。夏季氣溫高，容易使水果變質(zhì)，因此在購買水果時要選擇新鮮的水果。其次，洗凈水果。水果表面可能會沾上灰塵、細(xì)菌等，因此在吃水果之前一定要將水果洗凈。可以用流動的自來水沖洗水果，也可以用餐巾紙擦拭水果表面。雖然水果富含營養(yǎng)，但是過量食用也會對身體造成負(fù)擔(dān)。因此，孩子在吃水果時要適量，不要貪多。
