根據(jù)專家的建議，每天吃1-2個(gè)鹽蒸橙子是比較合適的。如果你是一個(gè)健康的成年人，每天吃1個(gè)鹽蒸橙子就可以滿足你的營養(yǎng)需求。如果你是一個(gè)孕婦或者正在哺乳期，每天吃2個(gè)鹽蒸橙子可以幫助你更好地保持健康。當(dāng)然，如果你是一個(gè)兒童或者老人，每天吃鹽蒸橙子的數(shù)量需要根據(jù)個(gè)人情況而定。一般來說，兒童每天吃1個(gè)鹽蒸橙子就可以了，老人則可以根據(jù)自己的身體狀況適量食用。