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老年人睡眠不好該如何調(diào)理？

回復(fù)時間：2014-07-21 08:35:44 54次

老年人每天應(yīng)盡量在戶外度過黃昏時光，在太陽還未下山時就去戶外散步、培植花草等，使身體能感受到陽光而推遲困倦的感覺;而清晨則應(yīng)避免光線的刺激。清晨外出散步應(yīng)戴太陽鏡，因為光線主要是靠眼睛來感受的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-21 08:37:44

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