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半夜醒來以后都難以入睡？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:34:44 43次

做起來，成打坐姿勢(shì)，均勻的呼吸，然后把自己全部的注意力集中到自己的一呼一吸上，知道自己有了睡意，那么自然到頭睡覺。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:36:44

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