最近老是半夜醒來(lái)就睡不著了，咋辦?。康诙爝€上班呢！
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 09:01:29
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根據(jù)情況建議注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），不吸煙，睡前刷牙,洗牙,保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) ，建議白天一定不要睡覺(jué)，調(diào)節(jié)好休息時(shí)間，白天加強(qiáng)鍛煉，希望可以幫助到你。
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回答時(shí)間：2014-07-16 09:03:29
