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膠原蛋白粉怎么吃最有效？

回復(fù)時(shí)間：2022-07-13 06:21:31 61次

如果是膠原果糖，建議飯后20分鐘服用。這主要是因?yàn)槿梭w在晚上吸收膠原蛋白更好，尤其是晚上10點(diǎn)，新陳代謝更快，膽汁分泌更多。這期間吃膠原蛋白效果糖更好。但是如果是膠原蛋白粉，建議每天晚上9點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，或者睡前30分鐘左右吃。另外，膠原蛋白粉也可以混合在早餐中。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2022-07-13 06:23:31

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