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褪黑素最大服用劑量是多少?

回復時間:2022-04-20 05:39:32 407次

褪黑素最大服用劑量建議不要超過說明書的劑量范圍,褪黑素的主要作用是鎮(zhèn)靜、促進睡眠,對延長睡眠時間、提高睡眠質量有一定作用。但不宜長期使用,有可能會導致體內褪黑素平衡失調,有可能會導致需要依賴褪黑素才能夠入睡。建議服用該產品的時候,不要抱著依賴產品入睡的思想,平時要多鍛煉身體。

內容僅供參考 回答時間:2022-04-20 05:41:32

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