冬天睡覺穿襪子好嗎
回復(fù)時間：2021-11-15 02:32:41
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有些人認為，天冷穿襪子睡覺有幫助睡眠，可增加足部血液的流動，能將身體核心部位的熱能轉(zhuǎn)移到末梢，從而使身體稍微冷卻，誘發(fā)睡意。一項美國研究發(fā)現(xiàn)，足部溫度和睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。脫下襪子睡覺，可以降低腳的溫度。因此建議，在脫衣睡覺后，在剛開始體溫有所下降的時候穿上襪子，讓雙腳保持較高的溫度，這樣更有利于快速入睡和改善睡眠質(zhì)量。但是也有相反的觀點：睡覺時不要穿襪子。由于腳整天都被悶著，在夜晚也是需要呼吸，透氣啦。在睡覺時，腳會產(chǎn)生汗液并不容易排除，這也是生足癬的原因。
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回答時間：2021-11-15 02:34:41
