幾點吃早餐更合適
回復時間：2021-11-15 02:31:22
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早晨七八點，即使還未起床，身體卻已開始發(fā)生變化，體溫開始上升、新陳代謝加快、交感神經(jīng)活躍，腸子也開始起作用，但是經(jīng)過一整晚的消化之后，胃里的食物基本上都被代謝完了，此時腸胃處于吸收養(yǎng)分的階段。早餐不能遲于9:30吃，因為太晚吃，離午餐時間太近，影響午餐的食欲，又不能及時消化食物，容易加重腸胃負擔；再者，早餐長期吃得晚，空腹時間過長，膽結石等疾病也會找不到。
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回答時間：2021-11-15 02:33:22
