對(duì)于女性來說，來月經(jīng)的話也是可以吃枸杞的。枸杞子有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以提高人體的免疫力。要注意的是生冷、硬辣的食物是經(jīng)期不能吃的，因?yàn)槿梭w抵抗力比較低，所以經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不盡的情況。來例假的時(shí)候要多休息，不要著涼、勞累、生氣。飲食要煮熟，多吃高蛋白、低脂肪的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。