體內有痰濕怎么辦
回復時間：2021-06-30 01:42:18
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痰濕型體質是當今社會比較常見的一種體質，在肥胖者中比較常見。這些人群患高血壓、糖尿病、高血脂和心腦血管病的風險更高。平時要戒掉肥甘厚味，戒煙戒酒，不能暴飲暴食，飲食速度過快，以免增加脾胃的負擔，加重痰濕，還可以吃一些味道較淡的食物，如海帶、蘿卜、紫菜、冬瓜等。蓮藕粉及茯苓餅對身體也有很好的效果，同時要限制鹽的攝取，不要多吃肥甘油膩、酸澀的食物，如甜面餅、油炸食品、燒烤等。室內要保持朝陽干燥，空氣流通，著裝要寬松透氣，多做一些戶外活動，可以做桑拿、汗蒸、打開經絡來幫助濕邪出去。
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回答時間：2021-06-30 01:44:18
