正常睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)
回復(fù)時(shí)間：2021-05-12 02:48:37
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對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，一般每天正常的睡眠時(shí)間是8小時(shí)左右，如果睡眠過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致身體昏昏欲睡，如果太少則可能導(dǎo)致自身睡眠不良，從而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，造成自身營(yíng)養(yǎng)不足。出現(xiàn)老是失眠的情況的話，可以服用一些褪黑素。如果保健品沒(méi)用的話則要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療。
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回答時(shí)間：2021-05-12 02:50:37
