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堅持跑步長相變了是真的嗎
回復時間：2021-01-07 09:01:18
205次
跑步機有減肥的作用，改變人的容貌是因為體質下降之后五官變得更立體，所以有的人瘦完之后就像換了一個人一樣。由于脂肪不只是在四肢、腰腹堆積，還會在下巴、臉頰堆積，通過長時間的跑步可使體脂率降低，達到塑形的效果，因此面容也會更瘦。但跑步可增強心肺功能，使身體更輕盈，提高免疫力，建議每周跑3~5次是可行的。
內容僅供參考
回答時間：2021-01-07 09:03:18
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