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每天深蹲100個一個月后會怎樣？

回復(fù)時間：2020-10-10 02:44:48 137次

每天做100次深蹲可以在一個月后減輕體重。它可以燃燒肌肉脂肪，觸摸并燃燒身體脂肪。可以達(dá)到減肥的目的。其次，它也會延遲老化。深蹲運(yùn)動可以鍛煉腿部肌肉，還可以促進(jìn)全身肌肉的功能，從而延緩肌肉衰老和變性；當(dāng)然，您也可以鍛煉心肺功能。蹲可以調(diào)節(jié)呼吸頻率，增加肺活量，并增加新陳代謝和自身免疫。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2020-10-10 02:46:48

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