melatonin褪黑素怎么吃
回復(fù)時(shí)間：2020-05-26 09:45:08
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這個(gè)產(chǎn)品的最佳服用時(shí)間是睡前一到兩個(gè)小時(shí)。因?yàn)橥屎谒乜诜者M(jìn)入血液的有效濃度約為30分鐘至1小時(shí)，然后作用強(qiáng)度開始下降。最后被肝臟代謝，從身體里排出。因此，一般建議褪黑素在睡前一到兩個(gè)小時(shí)服用，以最佳效果。
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回答時(shí)間：2020-05-26 09:47:08
