晚上吃什么水果即消化對皮膚還好？
回復(fù)時間：2014-04-23 08:09:01
45次
晚上吃水果不如早上吃好！不過晚上吃的話，低糖的吧??！水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。其中的道理是，人在早起時供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-04-23 08:11:01
