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水溶性膳食纖維食物有哪些?

回復時間:2018-08-09 08:32:04 102次

水溶性膳食纖維的食物:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麥等雜糧。此外,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡、四季豆、紅豆、豌豆等。

內容僅供參考 回答時間:2018-08-09 08:34:04

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