認(rèn)真刷牙 　　經(jīng)常漱口，能夠提高免疫力?？谇恍l(wèi)生差會(huì)引發(fā)牙周炎，從而導(dǎo)致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關(guān)是保證健康的第一步。 　　使用肥皂洗手 　　在流行性感冒的季節(jié)里，每天要經(jīng)常的使用肥皂洗手。正確的洗手方法能夠有效的減少人的感冒，還能預(yù)防其他的傳染性疾病。 　　堅(jiān)持戒煙限酒 　　實(shí)在戒不了，每天吸煙不能超過5支，每餐飲酒酒精含量不超過15克。