他自己也十分苦惱，總是控制不住，請問怎樣可以戒煙？
回復(fù)時間：2017-10-11 05:34:37
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想要戒煙首先要了解吸煙帶來的危害，并要有足夠的決心。當(dāng)煙癮來襲時，可以找一些替代品，如喝茶、咖啡等。把煙放在看不到的地方，也不要再去買了。平時多鍛煉，放松心情，多培養(yǎng)一些興趣。不要太急于求成，但一定要堅持住，如果覺得自己意志力薄弱。可以去找專業(yè)戒煙的人士來幫助你克服困難，當(dāng)然首先還是要你是真心的想戒煙才可以。
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回答時間：2017-10-11 05:36:37
