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有哪些富含維生素A的食物？有哪些功效？

回復(fù)時間：2017-09-30 05:52:27 60次

維生素A能夠促進(jìn)視力的發(fā)展，上皮組織和骨骼等的發(fā)育，有一定的護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。對于孕婦來說及時補充能夠減少胎兒畸形情況的出現(xiàn)，而且能夠預(yù)防患上先天性白內(nèi)障。含有天然維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油和蛋類等，很多蔬菜水果如大白菜、蘋果、荔枝等中都含有一定量的維生素A。一般通過改善飲食結(jié)構(gòu)就能夠補充人體所需的維生素，不需要再通過藥物進(jìn)行補充。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-30 05:54:27

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