維生素b的作用有哪些？
回復(fù)時間：2017-09-30 01:35:55
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你好，維生素b能夠有效地調(diào)節(jié)人體的新城代謝，促進皮膚細胞的不斷分裂和更新，使人容光煥發(fā)，增進肌肉細胞的強勁，增強人們身體的體質(zhì)，除此之外，維生素b還能很好地調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，增強人體免疫系統(tǒng)的免疫能力等等。很多食物中的維生素b含量都很豐富，想要補充維生素b，可以多吃蛋黃、新鮮蔬菜、豬肝、胡蘿卜以及哈密瓜、草莓、橘子等，盡量通過飲食的方式去補充。
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回答時間：2017-09-30 01:37:55
