葉酸的維生素b很高，能為人體補充足夠的維生素，而葉酸多存在水果和綠色蔬菜中。在這些食物之中，含有豐富葉酸的食物有萵苣、紅蘿卜、番茄、白菜、椰菜、青菜等等。橘子、草莓、梨子、葡萄、石榴等常見的水果也是含有葉酸。由于人們的生活水平提高，能吃到各種各樣的水果和蔬菜，所以，他們是不會缺乏葉酸的營養(yǎng)的。但是，有些孕婦會不怎么愛吃葉酸的食物，這是對身體不好的，所以，孕婦要改掉偏食的壞習慣，這樣才對自己的身體好。