孕婦由于自己身體特殊等原因，補(bǔ)鈣要尤為慎重。因此建議產(chǎn)婦要選擇安全且不含重金屬、但含有維生素高的的鈣片補(bǔ)鈣。如果是在沒(méi)法選擇，可以咨詢醫(yī)生，讓他推薦。此外，想要補(bǔ)鈣并不能一味依靠鈣片，最好是食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)通?？梢赃x擇喝牛奶和奶制品或者食用豆制品、魚(yú)、蛋類、堅(jiān)果、芝麻、海帶、紫菜、堅(jiān)果等補(bǔ)鈣。堅(jiān)持每天喝一杯牛奶就是十分方便的辦法