可以的，四周歲以上人群都是適合的，這個放心服用，孩童及青少年因成長迅速，對鈣的需求較高。鈣：有助于預防及改善骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛，參與調(diào)節(jié)肌肉收縮及正常的神經(jīng)功能;同時還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。鎂：是人體必需的微量元素。它可以促進鈣質(zhì)的吸收，也是天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠促進血液循環(huán)和鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)。在日常生活中可以補充孩子缺失的營養(yǎng)的，平時應該少熬夜，多吃水果和蔬菜等有營養(yǎng)的食物，多喝點水，平常注意應該多運動。