哺乳期的媽媽們?nèi)绻胍a(bǔ)鈣最好的方法就是以食物為主。     因?yàn)樘幱诓溉槠诘膵寢?，如果依靠藥物補(bǔ)鈣，就會(huì)將藥物通過(guò)奶水喂給寶寶。對(duì)寶寶的身體是會(huì)造成影響的。所以建議從飲食方便入手。平時(shí)可以多吃，豆制品，奶制 品，海產(chǎn)品，瘦肉，雞蛋，動(dòng)物肝臟，蝦，魚等食物。哺乳期的媽媽也可以在太陽(yáng)暖和的時(shí)候和寶寶一起曬曬太陽(yáng)，一同補(bǔ)鈣哦。