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多吃牛肉能補充蛋白質嗎?

回復時間:2017-07-21 08:01:09 86次

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。

內容僅供參考 回答時間:2017-07-21 08:03:09

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