菠蘿的熱量并不高，每100克菠蘿的熱量只有50卡左右。而且，菠蘿富含膳食纖維，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動，增加飽腹感，有助于減肥。此外，菠蘿中還含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，對身體有很多好處。因此減肥期間，可以適量吃菠蘿，最好在飯前或者飯后30分鐘左右食用，這樣可以幫助促進(jìn)消化，減少熱量的吸收。
